2025-01-15

Ar tinkama laikyti kambarinius augalus miegamajame?

Kambariniai augalai yra ne tik gražūs, bet ir turi teigiamą savybę - gerinti patalpų orą. Augalų ir gėlių laikymas puošia miegamojo aplinką, taip pat padeda pagerinti psichinę sveikatą ir savijautą. Tačiau vyrauja įvairių nuomonių apie augalus miegamuosiuose. Vieni yra „už“, kiti – „prieš“ augalų laikymą patalpoje, kurioje miegame. Abejose nuomonėse yra tiesos. Trumpai panagrinėkime tai.

Vis dar gajus gandas, kad „miegamajame negalima laikyti augalų“. Kad galėtume atsakyti, turime suprasti du esminius augaluose vykstančius procesus: fotosintezę ir kvėpavimą. Per dieną augalai fotosintezės būdu sugeria anglies dioksidą ir išskiria deguonį. Tačiau naktį jie kvėpuoja kitaip – pasisavina deguonį ir išskiria anglies dioksidą, kaip tai daro žmonės. Dėl to kai kurie žmonės nerimauja, kad miegamajame esantys augalai gali išeikvoti deguonies lygį naktį. Tačiau svarbu pažymėti, kad anglies dioksido kiekis, kurį augalai išskiria naktį, yra minimalus ir mažai tikėtina, kad jis turės reikšmingos įtakos jūsų kambario deguonies lygiui. Be to, kai kurios augalų rūšys, tokios kaip Trijuostė sanevjera, Vezdūnė ir Alijošius išskiria deguonį net ir naktį.

Kita vyraujanti neigiama nuomonė, jog kambarinių augalų žemėje veisiasi grybelių sporos ir bakterijos, kurios kenkia ir žmogui. Tačiau sveikiems žmonėms vazonų žemėje esantys mikroorganizmai nekelia problemų – jie juk mus nuolat supa aplinkoje. Reguliariai prižiūrint ir skiriant dėmesio augalams miegamajame, neturėtų kilti problemų su grybelių sporomis ar bakterijomis. Jei augalai iš tiesų pradeda pelyti (pavyzdžiui, dėl to, kad jie per dažnai laistomi), sporų kiekis ore taip pat gali smarkiai padidėti, todėl reiktų leisti dirvožemiui išdžiūti ir atsargiai pelėsį nuvalyti su švelniu šepetėliu ar vatos tamponą. Jeigu ši problema kartojasi – persodinkite augalą į naują, švarią žemę vazone. 

Augalų įtaka miegui

Tyrimai rodo, kad kai kurie augalai turi raminamąjį poveikį ir gali padėti geriau išsimiegoti. Augalai, kaip Vėzdūnė ir Trijuostė sansevjera, išskiria deguonį naktį, todėl jie gali padėti išlaikyti gerą oro kokybę miegamajame. Geras oro pralaidumas, grynas oras ir mažesnis anglies dioksido kiekis gali padėti jums geriau atsipalaiduoti ir miegoti kokybiškiau. Be to, augalai gali pagerinti ir miego kokybę ilgalaikėje perspektyvoje, nes jie sukuria ramesnę ir harmoningesnę aplinką.

Augalai kaip streso mažinimo priemonė

Augalai taip pat yra žinomi dėl savo psichologinio poveikio. Tyrimai rodo, kad žiūrėjimas į augalus ar jų priežiūra gali sumažinti streso lygį, pagerinti nuotaiką ir netgi padėti kovoti su depresijos simptomais. Augalų buvimas aplinkoje gali sukurti „žaliąją oazę“, kurioje žmogus jaučiasi saugus ir atsipalaidavęs. Augalų priežiūra, kaip laistymas ar lapų valymas, gali būti meditacinis procesas, padedantis atsiriboti nuo kasdienio streso ir susikaupti ties esminiais momentais.

Toliau jums pateikiame TOP 10 kambarinių augalų, kurie puikiai tinka miegamajam ir suteikia jam ne tik estetinę išvaizdą, bet turi ir teigiamų savybių.

TOP 10 MIEGAMOJO AUGALŲ

1. Vėzdūnė (lot. Spathiphyllum)

Vėzdūnė arba Taikos lelija yra kilusi iš Rytų Azijos ir Pietų Amerikos. Augalas nėra reiklus priežiūrai, jeigu netyčia pamiršite ją kurį laiką palaistyti, nesijaudinkite, Vėzdūnė nenuvys. Miegamajame augalas pasižymi dviem pagrindinėmis savybėmis: pirma – Vėzdūnė valo orą iš jo pašalindamos toksinus, tokius kaip formaldehidai. Antra, ji gali iki 5 % padidinti drėgmės lygį kambaryje, o tai padės geriau naktį kvėpuoti.

2. Trijuostė sansevjera (lot. Sansevieria trifasciata)

Trijuostė sansevjera, dar kitaip vadinama Gyvatės augalu arba Uošvės liežuviu gamina deguonį nakties metu, todėl ji puikiai tinka laikyti miegamajame. Be šios savybės, augalas taip pat išvalo toksinus benzeną, formaldehidą, ksileną, tolueną iš kambario oro, padarydami jį švaresniu kvėpuoti.

3. Alavijas (lot. Aloe barbadensis mille)

Alavijas (Aloe vera) daugumai žinomas kaip vaistinis augalas, alavijas pastaraisiais metais taip pat tapo vis populiaresnis kaip kambarinis augalas. Alavijai tamsoje išskiria deguonį ir taip aprūpina patalpą grynu oru. Mėgsta saulėtą vietą, bet nereikalauja per daug laistymo. Jeigu norite išvengti alavijo lapų „įgėlimo“, nelaikykite jo šalia lovos, pavyzdžiui, ant naktinio staliuko.

4. Stambialapis fikusas (lot. Ficus elastica)

Stambialapis fikusas yra kilęs iš Pietų Azijos. Fikusai laikomi gausos simboliu. Nors fikusams labiausiai tinkama yra ryški šviesa - ypač ryto saulė, tačiau jis gali toleruoti ir prastesnį apšvietimą. Stambialapis fikusas yra populiarus kambarinis augalas, nes jam reikia minimalios priežiūros, kad jis nenuvystų. Maždaug kartą per savaitę laistykite, kai žemės paviršius šiek tiek išdžiūva. NASA atliktuose tyrimuose nustatyta, kad fikusas yra labai tinkamas augalas miegamajame, nes jo dideli blizgantys lapai sugeria ore esančias chemines medžiagas ir jas suskaido. Tai apima ir anglies dioksidą, kurį fikusas paverčia deguonimi, taip pat pašalina ore esančias bakterijas ir pelėsių sporas. Šis augalas gali užaugti iki 2,4 m, todėl pasirūpinkite, kad miegamajame jam liktų vietos.

5. Papartis (lot. Nephrolepsis exaltata)

Papartis arba dar žinomas kaip kardinis papartis yra kilęs iš Amerikos drėgnų miškų ir pelkių. Iki šiol yra populiarus kambarinis augalas nuo britų karalienės Viktorijos laikų. Paparčiai puikiai tinka miegamuosiuose, nes jie nėra reiklūs ryškiai šviesai, taip pat labai gerai valo orą. Jie pašalina daugiausiai kenksmingo formaldehido iš oro nei bet kuris kitas augalas. Pasirinkę Ilgalapio inkstpaparčio rūšį savo miegamajam suteikite jam švelnios elegancijos. Jie gražiai atrodo pakopomis virš lentynų arba pakabinamuose krepšeliuose. Paparčiams svarbus reguliarus laistymas ir ne itin saulėtos vietos parinkimas kambaryje. Taip pat laikykite juos atokiau nuo kačių, nes joms patinka graužti lapų galiukus.

6. Gelsvasis dipsis (lot. Chrysalidocarpus lutescens)

Gelsvasis dipsis yra kilęs iš Madagaskaro. Lauke jis gali užaugti iki 9 metrų aukščio ir 6 metrų pločio, tačiau patalpose ji yra gerokai žemesnis ir siekia 1,5 - 3 metrus aukščio. Ši palmė yra idealus miegamojo augalas tiems, kurie nuolat serga peršalimo ligomis ar turi sinusų problemų. Šios palmės į orą išskiria drėgmę, kuri gali palengvinti kvėpavimą miegant. Priežiūra: šioms palmėms nepatinka per intensyvi saulės šviesa, todėl geriausia jas laikyti šviesioje vietoje be tiesioginių saulės spindulių. Pasirūpinkite, kad dirvožemis didžiąją laiko dalį būtų drėgnas, bet palaistykite tik tada, kai jis išdžiūsta. Esant labai šiltam orui, laistykite du kartus per savaitę.

7. Kuokštinis chlorofitas (lot. Chlorophytum comosum)

Kuokštinis chlorofitas kilęs iš Afrikos, pirmą kartą buvo pristatytas į Europą XVIII amžiaus pabaigoje ir buvo pagrindinis Viktorijos laikų salonų puošmena. Augalo priežiūra ir auginimas yra labai paprastas, nereikalaujantis specialių įgūdžių. Ilgi, žoliniai lapai paprastai yra dryžuoti baltai ir žaliai arba geltonai. Dėl šio augalo grakščios išlenktos formos jį galima dėti į vazonus su krepšeliais ir komponuoti vienus virš kitų. Kuokštinis chlorofitas yra paprasta miegamojo puošmena, tačiau kovoje su toksinais jis yra labai veiksmingas. Tai vienas iš nedaugelio kambarinių augalų, kurie yra netoksiški naminiams gyvūnams.

8. Dracena (lot. Dracaena)

Dracena yra populiarus orą valantis kambarinis augalas, pasižymintis įspūdinga lapija ir detaliomis žymėmis, yra puikus būdas užpildyti laisvą erdvę. Laikui bėgant ji gali užaugti iki 2 metrų aukščio, todėl įsitikinkite, kad turi daug vietos augti. Dracenoms patinka vidutiniškai lengvas ir šiek tiek drėgnas dirvožemis, todėl stenkitės, kad šis augalas būtų šalia lango, kad jis tinkamai augtų.

9. Laimės bambukas (anglų k. Lucky Bamboo)

Teigiama, kad Laimės bambukai yra vienas geriausių feng shui augalų, kuris atneš jūsų namams teigiamos energijos ir sėkmės. Bambukas kaip augalas nėra reiklus šviesai, todėl gali gerai prisitaikyti prie prasto apšvietimo sąlygų. Jei auginsite bambuką vazone su žemėmis, užtikrinkite, jog būtų pakankamai drėgmės. Kol bambukas yra nedidelis, galite auginti jį vazone su vandeniu, tokiu atveju, šaknys turi būti pilnai apsemtos, keiskite vandenį maždaug kas savaitę. Laimės bambuką galite pastatyti ant miegamojo naktinio staliuko arba dešiniajame kambario kampe, nes tai gali padėti išlaikyti santykius harmoningus.

10. Aglaonema arba Kiniškas visžalis (lot. Aglaonema)

Aglaonema yra puikus augalas tiems, kurie nori miegamojo augalo, kuriam nereikia per daug priežiūros. Šis augalas toleruoja silpną patalpų apšvietimą, todėl gali augti tamsioje patalpoje. Laistykite Aglaonemą gana dažnai, nelaikykite itin vėsioje vietoje, nes jis yra gana jautrus skersvėjams. Augalas besivystydamas pašalina vis daugiau toksinų ir padidina deguonies kiekį kambario patalpoje. Šis grožis itin efektyviai pašalina iš oro formaldehidą, amoniaką, ksileną ir tolueną.

Kelios pagrindinės "naujokų" augalų augintojų klaidos:

Daugelis naujų augalų turėtųjų nekantrauja pasirūpinti savo kambariniais augalais. Viena iš didžiausių klaidų, kurias jie dažnai daro, yra tai, kad kambarinius augalus perlaisto t.y jie gauna daugiau vandens nei turėtų gauti. Kai dirvožemis per ilgai būna per drėgnas, gali atsirasti šaknų puvinys. Prieš laistydami kambarinius augalus, pirma patikrinkite jų žemės paviršių. Taip pat norėtumėte atsižvelgti į tai, kad kuo daugiau šviesos gaus jūsų augalas, tuo daugiau vandens jam reikės. Dar viena klaida, kuri yra daroma, tai yra nupjaunamas kiekvienas lapas, kuris neatrodo idealiai. Tačiau vertą atkreipti dėmesį, jog augalas, kurį parsinešėte į savo namus, yra gyvas. Jis auga ir laikui bėgant keičiasi, kaip ir žmogus. Kartais lapų kraštai tampa traškūs, kartais lapai pagelsta ir nukrenta. Dažniausiai, jei augalą prižiūrite teisingai, tai atsitinka natūraliai. Jei pradėsite nupjauti kiekvieną lapą, kuris atrodys truputį kitaip nei tada, kai augalą nusipirkote, susidursite su didele problema. Jei pašalinsite iškart nemažai lapų, augalas patirs stresą ir bandys pakeisti visus nupjautus lapus naujais. Leiskite augalus apsiprasti prie naujos aplinkos. 

Augalų pasirinkimo patarimai

Prieš renkantis augalus miegamajame, atsižvelkite į keletą aspektų, tokių kaip: 

• Apšvietimas: kai kurie augalai gerai auga esant silpnai šviesai, todėl idealūs miegamajam yra tokie augalai, kurie gali augti ir negaudami tiesioginių saulės spindulių. Pavyzdžiui, Aglaonema  (Kiniškas visžalis) ir Trijuostė sansevjera prisitaiko prie tamsesnio aplinkos apšvietimo.
• Drėgmė: jeigu jūsų miegamajame yra sausa oras, verta pasirinkti augalus, kurie padeda palaikyti drėgmę, pavyzdžiui, Gelsvasis dipsis arba Vėzdūnė. Tai ypač naudinga žiemą, kai patalpų oras būna ypač sausas dėl šildymo.
• Augalų priežiūra: jei nenorite nuolatos rūpintis savo augalais, geriau pasirinkti tuos, kurie nereikalauja didelės priežiūros. Pavyzdžiui, Alavijas, Dracena ir Trijuostė sansevjera.

Apibendrinant, kambariniai augalai miegamajame gali būti puikus būdas pagerinti gyvenimo kokybę, tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Nors nuomonė apie augalų laikymą miegamajame išsiskiria: kai kurie mano, kad augalai yra tinkami miegamajam, o kiti – mano priešingai. Tačiau pasirinkus tinkamus augalus, kuriuos aptarėme prieš tai, galima ne tik sukurti miegamajam raminančią atmosferą, kuri padės atsipalaiduoti ir geriau miegoti, bet ir pagerinti kambaryje orą.